Skuteczność magnezu opiera się nie tylko na jego dawkowaniu, ale również na posiadanej przez niego przyswajalności. Fakt, że przyswajalność magnezu stanowi bardzo ważny element jego ogólnej skuteczności nie jest żadną nowością dla lekarzy, bowiem zdają sobie oni sprawę z tego, że wszystkie preparaty medyczne muszą być dobrze przyswajalne, aby mogły być skuteczne. Także farmaceuci polecają swoim klientom dokonywanie zakupu dobrze przyswajalnych preparatów medycznych. Wobec tego nikogo nie dziwi fakt, że również magnez musi zostać dobrze przyswojony, aby mógł być w pełni skuteczny. Dla lepszej jego przyswajalności dostarcza się obecnie do ludzkiego organizmu węglan magnezu. Jest on w stanie bardzo skutecznie wzmocnić funkcjonowanie ludzkiego organizmu.
Oprócz węglanu magnezu ważnym składnikiem wszystkich preparatów magnezowych jest mleczan magnezu. Może być on przyjmowany pod postacią zwykłego magnezu, jak i magnezu sprzedawanego z dodatkiem różnych witamin. Przyjmowanie zwykłego magnezu polecane jest przede wszystkim tym osobom, które nie powinny przyjmować zbyt wielu witamin z uwagi na swój stan zdrowia, a także tym osobom, które przyjmują magnez już od dłuższego czasu, dlatego nie muszą dla zwiększenia jego przyswajalności sięgać po dodatkowe witaminy i minerały. Widać więc, że nawet przyjmowanie bardzo popularnego magnezu powinno być dobrze przemyślane i praktykowane z uwzględnieniem zasad jego stosowania opracowanych przez lekarzy i farmaceutów. Tylko wówczas będzie on w pełni bezpieczny dla ludzkiego organizmu.